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1.-PRE CICLO. La primera fase bastante corta
(menos de una semana) y consiste mas que nada en ajustar hacia arriba tanto la ingesta calorica como la ingesta de proteínas,
ya que al cuerpo le toma unos días el ajustar el ritmo metabólico de el exceso de calorías y proteína. Así como también se
deberían ajustar los tiempos de recuperación (se puede entrenar algo mas seguido) y aumentar las horas de sueño.
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2.-CICLO: La segunda fase tiene una duración
variable que puede ir desde las 6 semanas a las 12 o 16 semanas (aunque estas cifras pueden variar bastante) y consiste en
administrar al cuerpo hormonas exogenas ya sea por vía oral o intramuscular (de preferencia intramuscular) con el fin de potenciar
el estado anabólico del cuerpo y acelerar al máximo la construcción de tejido muscular
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